Rund um Reha - Zentrum für Bewegung

Gesunde Fitness

Wir gleichen Ihren Körper wieder aus. Wir erkennen Bewegungsmuster und versuchen, sie mit Ihnen zu beachten und zu ändern. Dazu nutzen wir unsere Fitnessgeräte, Power Plate und Wackelgeräte. Sie werden auch mit wenig Gewicht an Ihre Grenze kommen. Die Kurse sind geführt und werden in der Gruppe angeboten. Der Weg ist das Ziel!

Montags 9.15 - 10.15 Uhr          18.45- 19.45 Uhr

Donnerstags 9.30- 10.15 Uhr        17.45-18.45 Uhr

Jumping - das Cardio-Training auf dem Trampolin

Jumping verbindet Ausdauer- mit Koordinationstraining. Gemeinsam in der Gruppe, bei anfeuernder Musik, macht Trampolinspringen doppelt so viel Spaß. Gut zum Abnehmen und zur Konditionssteigerung. Auch als 12er- Karte.

Montags 19.00  - 20.00 Uhr

Donnerstags 19.00  - 20.00 Uhr

Ab Oktober auch Sonntags 10.00 Uhr  - 11.00 Uhr.

Body Work

Body Work ist ein Langhantel-Training in der Gruppe zur Kräftigung Ihrer Muskulatur. Trainiert vor allem den Schulterbereich und die großen Muskelgruppen zu mitreißender Musik. Eine Choreografie die 4 Monate bleibt  - so kann eine Steigerung erarbeitet werden.

Dienstags 19.00  -20.00 Uhr

Ab Dezember: Pound bei uns

Rhythmus der ins Blut geht. Mit Sticks in der Hand geht es los zum Koordinationstraining. Trommeln und den Beat spühren. Fangen Sie mit mir an. Informationen ab Ende November!