Rund um Reha - Zentrum für Bewegung

Gesunde Fitness / Im Moment nicht erlaubt!

Wir gleichen Ihren Körper wieder aus. Wir erkennen Bewegungsmuster und versuchen, sie mit Ihnen zu beachten und zu ändern. Dazu nutzen wir unsere Fitnessgeräte, Power Plate und Wackelgeräte. Sie werden auch mit wenig Trainings-Gewicht an Ihre Grenze kommen. Die Kurse sind geführt und werden in der Gruppe angeboten. Der Weg ist das Ziel!

Montags:          09.15 - 10.15 Uhr          18.45 - 19.45 Uhr
Donnerstags:   17.45 - 18.45 Uhr

Freies Training bitte anmelden und die Bescheinigungen (getestet, geimpft oder genesen) mitbringen.

Jumping - das Cardio-Training auf dem Trampolin


Jumping verbindet Ausdauer- mit Koordinationstraining. Gemeinsam in der Gruppe, bei anfeuernder Musik, macht Trampolinspringen doppelt so viel Spaß. Gut zum Abnehmen und zur Konditionssteigerung. Auch als 12er- Karte.

Montag:            19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch:          18.00 - 18.45 Uhr Shadow  (im Moment noch nicht)                              
Donnerstag:      19.00 - 20.00 Uhr
                  

Body Work

Body Work ist ein Langhantel-Training in der Gruppe zur Kräftigung Ihrer Muskulatur. Trainiert vor allem den Schulterbereich und die großen Muskelgruppen zu mitreißender Musik. Eine Choreografie die 4 Monate bleibt  - so kann eine Steigerung erarbeitet werden.

Dienstags: 19.00 - 20.00 Uhr auch online!

 Bauch, Beine, Po

Mittwochs: 19.00 - 20.00 Uhr

Dies ist ein Kurs der Überraschungen. Ob Zirkel/ HIIT, Step, Gymnastik oder Kraftübungen werden unsere Stabilisationmuskel dampfen lassen..............